天气忽冷忽热 肠胃病人要注意

时间: 2011-04-02 14:02:14 来源:人民网

[摘要]

  今年春节长假天气持续阴冷,再加上春节期间人们多食肥甘,节后医院的急诊科“人满为患”,尤其以肠胃病人居多。

  天气忽冷忽热,而且潮湿,肠胃病人要注意以下几点———

  1、注意保暖

  肠胃喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。目前昼夜温差变化大,要特别注意保暖,特别是患有慢性胃炎的人,要随天气的变化适时增加衣服。夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

  2、合理饮食

  要多吃易消化的食物,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐,定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

  3、吃当令水果

  最好是顺应大自然节气吃当令水果,不要选择反季节水果,像是西瓜、香瓜易损脾胃,不妨适量吃苹果、柑桔等水果。

  4、喝些酸奶

  经常感到肠胃不舒服,消化不良的人应该多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,使人体肠道呈酸性,这种酸性环境,可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌还具有清理肠道,促进消化的作用,有助于解决消化不良、便秘腹泻等,从而保护肠胃的健康

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